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チェリートマトとアスパラガスのローストチキンブレスト

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ゴージャスなロースト

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ゴージャスなロースト

サーブ1

クックイン40分

難易度超簡単

一食当たりの栄養
  • カロリー389 19%

  • 脂質19.7g 28%

  • 飽和4.4g 22%

  • 砂糖8.5g 9%

  • 塩2.34g 39%

  • タンパク質42.6g 85%

  • 炭水化物9.5g 4%

  • ファイバー3.6g-

成人の参考摂取量

材料

  • 高福祉鶏胸肉1個
  • アスパラガス8本、トリミング
  • 6チェリートマト
  • 2小枝ローズマリー
  • 1つまみ海塩
  • 挽きたての黒コショウ1つまみ
  • オリーブオイル
  • 白ワイン
  • バルサミコ酢

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ジェイミーと料理

方法

  1. オーブンを200°C / 400°F /ガスに予熱します。6.皮をつけたまま、鶏の胸肉1枚をボウルに入れます。アスパラガスのトリミングしたスティック8本、半分にしたチェリートマト6本、および新鮮なローズマリーの小枝1本とローズマリーの小枝全体からの葉を追加します。ひとつまみの海塩と挽きたての黒コショウ、小滴のオリーブオイルを加えてすべてを混ぜ合わせます。野菜をアルミ箔トレイに入れ、鶏肉とローズマリーの小枝を上に置きます。よく味付けしてください。白ワインを加えてオーブンの真ん中で25〜35分調理します。バルサミコ酢を添えたサーブ。


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