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生トマトソースのオレキエッテ

生トマトソースのオレキエッテ

生トマトソースのオレキエッテ

それはすべて美しいフレーバーに関するものです

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サーブ4

クックイン20分

難易度超簡単

一食当たりの栄養
  • カロリー517 26%

  • 脂質17.1g 24%

  • 飽和8g 40%

  • 砂糖7.1g 8%

  • 塩2.52g 42%

  • タンパク質14.9g 30%

  • 炭水化物80.8g 31%

  • ファイバー5.8g-

成人の参考摂取量

材料

  • 500 gの赤と黄色のチェリートマト、4等分
  • 150 gブラックオリーブ、ストーン
  • カタクチイワシの切り身6枚
  • にんにく1片みじん切り
  • エキストラバージンオリーブオイル
  • 400 gオレキエッテパスタ
  • 新鮮なマジョラム、オレガノ、タイムの小枝1本

方法

  1. トマトをオリーブ、アンチョビ、ニンニクと一緒に大きなミキシングボウルに入れます。あなたが見つけることができる最高のオリーブオイルのいくつかのラグを追加し、味わうために味付けし、一緒に穏やかにかき混ぜます。
  2. パスタを柔らかくなるまでたっぷりの沸騰した塩水で調理し、水気を切ってミキシングボウルに加えます。すべて一緒にかき混ぜて、1〜2分そのままにします。そうすれば、パスタがボウルにあるすべての素敵な風味のあるジュースを吸い始めます。もう一度かき混ぜて、調味料を確認し、マジョラム、オレガノ、またはタイムの葉を振りかけます。


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