最高のレシピ

唐辛子と白キャベツの海老サラダ

唐辛子と白キャベツの海老サラダ

唐辛子と白キャベツの海老サラダ

超新鮮サラダ

超新鮮サラダ

サーブ4

クックイン30分

難易度超簡単

一食当たりの栄養
  • カロリー70 4%

  • 脂肪2.2g 3%

  • 飽和0.3g 2%

  • 砂糖4.3g 5%

  • 塩1.07g 18%

  • タンパク質8.3g 17%

  • 炭水化物4.4g 2%

  • ファイバー1.8g-

成人の参考摂取量

材料

  • 持続可能な供給源からの新鮮で生の小さな殻付きエビ3握り、魚屋に尋ねる
  • レモン3個、ジュース
  • 、レモンの細かくすりおろした皮
  • 1つの赤唐辛子、種をまき、細かくスライス
  • ½白キャベツ、細かく刻んだ
  • エキストラバージンオリーブオイル
  • フレッシュチャービル

方法

  1. エビを浅い皿に入れます。 2枚のレモンのジュースを絞り、レモンジュースがコーティングするように少しずつ振り、15〜20分間マリネします。ジュースを排出します。
  2. 唐辛子をキャベツと混ぜ、細かくすりおろしたレモンの皮を加え、次にマリネしたエビ、オリーブオイルのスプラッシュ、残りのレモンのジュースを加えます。チャービルと一緒にやさしくトスし、塩と挽きたての黒コショウで味付けし、お皿に並べます。


ビデオを見る: 野菜家でも出来る美味しいサラダの作り方サラダバー下処理コツ裏ワザおしゃれホワイトデー (10月 2021).