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ズッキーニオムレツ

ズッキーニオムレツ

これは非常に長い時間の後に私の最初のレシピであり、その間に私はバッテリーを充電し、まったく異なる方法で人生を楽しんだので、あなたの好み、私の愛する読者、そして適切な時期にそれを願っています。それを試してみてください。
このズッキーニのフリッタータについては、油をあまり使わないのでとても軽いと同時にとても美味しいと言えます…楽しんでください!

  • 2つの小さいズッキーニまたは3つの小さいズッキーニ
  • 5個の卵の夫
  • 大さじ6杯のすりおろしたパルメザンチーズ
  • オリーブオイル大さじ1
  • コショウ

サービング: 6

準備時間: 90分未満

レシピの準備ズッキーニオムレツ:

まず、ズッキーニを洗ってスライスします。

少しの間、卵を別々に叩きます。溶き卵の上に塩、コショウ、大さじ5杯のパルメザンチーズを加えます。組成が均一になるまでかき混ぜ、最後に丸いズッキーニを加えます。

このレシピでは、取り外し可能な壁のある丸いトレイが使用されます。焼き紙をトレイの底に置き、次に大さじ1杯のオリーブオイルを置き、ブラシの助けを借りて、トレイの底とその端の両方に十分にグリースを塗ります。組成物をトレイに入れ、大さじ1杯のすりおろしたパルメザンチーズをその上に振りかけます。オムレツが素敵な金色になるまでオーブンに入れます。

焼きたてのオムレツは鍋に入れて冷ましておきます。野菜のサラダと一緒に冷やしてお召し上がりいただけます。

食欲があります!


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食用ズッキーニオムレツ:レシピ

推定読書時間:1分
食用ズッキーニオムレツ写真1

食用ズッキーニオムレツ、美味しくて素晴らしい 取り除く、非常に用途の広い料理であることが判明しました。パンと一緒に食べるか、トマトとフェンネルのサラダと組み合わせると、完全な食事と見なすことができます。つまり、選択はあなた次第です。

準備に移る前に、それを追加したいと思います。 フリタータ 食用ズッキーニはカロリーが少なく、作りやすいです。個人的には、料理に専念する時間がないときに作ります!

食餌ズッキーニオムレツ:材料と食事

ズッキーニのオムレツは最も人気のある料理の1つです グスト 伝統的な料理の、そして今述べたように、正しい方法で準備された場合、 ダイエット。 温かいものでも冷たいものでも、ズッキーニのオムレツは美味しさを失わないので、冷める前に準備を始めます。

材料:

  • 3 ズッキーニ
  • 2
  • 大さじ1杯 エクストラバージンオリーブオイル d&#8217oliva
  • これは q.b.
  • 黒コショウ q.b.
  • のスライス 玉ねぎ
  • NS ピンチ パルメザンチーズの。

準備と調理:

初めに 洗浄および消毒 ズッキーニ、それらを乾燥させ、それらを切ります 千切りになった (フィリ)o a ダディーニ。 POI:

卵をたたく ボウルに追加します パルメザンチーズ、塩、コショウ、玉ねぎのスライス。 ズッキーニをに追加します おそらく助けを借りて、2分間混ぜます フォーク。

数分間予熱した焦げ付き防止の鍋に混合物を注ぎます。必要に応じて、小さじ1杯のオリーブオイルと1つまみのパン粉で広げます。 多分雨が降った そしてそれをしなさい クッキング.

または、再度レンダリングするには 低カロリー、小さじ1杯の油で事前にブラッシングしたベーキングペーパーの上に置いた後、180度で15/20分間静的オーブンで焼きます。

結論:

準備 食餌療法のズッキーニオムレツの、私たちが読むことができた方法からたくさんあります semplice 準備し、それを提供する際にあなたはあなたにベントを与えることができます ファンタジア、あなたの味覚を最も喜ばせるものを追加します。たとえば、アーティチョークのスライスで味付けします 茹でた。


トスカーナケールとズッキーニのフリッタータ

トスカーナケールを添えたこのおいしいズッキーニフリッタータは、夏の間ずっと私たちの家族のテーブルに定期的に登場しています。

今年の夏、裏庭の庭でズッキーニとトスカーナケールの両方を栽培しています。これは、その庭の収穫を使用して作成した多くのおいしいレシピの1つです。

このレシピで私が特に気に入っているのは、素晴らしい味は別として、一日中いつでも完璧な食事だということです。卵、2種類のチーズ、サラミ、そしてたくさんのズッキーニとケールが詰め込まれています-トスカーナケールを添えたこのズッキーニフリッタタは、おいしい朝食、完璧なポータブルランチ、または新鮮な夏のサラダと一緒に提供される軽いディナーになります。

また、すばやく簡単に作成できます。必要に応じて、他の野菜、チーズ、肉と交換することもできます。そして、あなたが私たちのようで、庭のズッキーニが大量に残っている場合、トスカーナケールを使ったこのズッキーニフリッタータは、詰め物に1ポンドの細切りズッキーニを使用しているので、それを使い切るのにおいしい方法です!


ズッキーニオムレツの作り方

ズッキーニを洗って乾かし、最初にスライスに、次に立方体に切ります。油とにんにくを大きな焦げ付き防止の鍋に入れ、焦げ目をつけたら、にんにくを取り除き、ズッキーニを約10分間調理し、時々回して塩を加えます。(1)準備ができたら、セットします。それらを脇に置き、大きなボウル(2)で卵を殴り、塩、コショウ、すりおろしたパルメザンチーズを少しずつ加えます。ズッキーニを溶き卵に加え、焦げ付き防止の鍋にすべてを注ぎ、蓋をして、中火で片面7〜8分間調理します。オムレツをひっくり返すには、平板を使って裏返し、鍋をもう一度火にかけ、調理を完了します。準備ができたら、サービングプレートに注ぎ、スライスにカットして、温かいまたは冷たいサーブします。ズッキーニのオムレツを味わう準備ができました。(3)


3つの信じられないほどおいしいフリッタータレシピ

フリッタータは究極のオムレツで、クラシックバージョンよりもはるかに一貫性があり、2つの準備方法を使用して調理されます。半分の時間、ストーブの目で準備し、オーブンに入れて完成させます。

フリッタータはイタリア語版のオムレツで、朝食に最適ですが、簡単なランチにも最適です。美味しくて成功するフリッタータを作るには、ストーブとオーブンの両方で使用できる多目的な料理が必要です。最も重要な側面は、容器が非付着性であるということです。

あなたがジレンマにあり、オムレツの準備に使用する卵の数が正確にわからない場合、私たちはあなたの秘密を明らかにします。 1人で2個で十分です。数人で準備する場合は、1個につき2個ずつ追加してください。

最も重要な側面をカバーしたので、3つの信じられないほどおいしいフリッタータレシピを紹介します。

じゃがいもとベーコンのオムレツ

卵(お一人様2個)、ベーコン150g、粉チーズ、人数に応じてじゃがいも3個以上、玉ねぎ1個、赤ピーマン1個、スパイスが必要です。スカッシュの皮をむき、すりおろし、10〜15分ほど煮ます。

ベーコンを立方体に切る、などの地元の製品を使用することをお勧めします ペトリーのカイザー(王室の準備)。ベーコンを切ったら、細かく刻んだ玉ねぎとピーマンを入れて鍋に入れ、少し固めます。数分後、スパイスを入れた卵の混合物を鍋に注ぎ、鍋、ジャガイモ、その他の野菜に蓋をして、フリッタータを中火で調理します。半分準備ができたら、オーブンに1、2分入れ、その上にチーズを入れて溶かします。

あなたはそれを切って三角形の形でそれを提供することができます、そしてボウルが長方形であるならば、それを正方形に切ってください。

ハムとサンドライトマトのフリッタータ

卵4個、150グラムが必要です ペトリーのトランシルバニアハム、粉チーズ、サンドライトマト、スライスしたマッシュルーム100グラム、唐辛子、オレガノ小さじ1、サワークリーム大さじ3、塩とコショウで味を調えます。

卵をよく叩き、スパイスと一緒にクリームを加えます。きのこをコショウで炒め、細かく刻んだハムを固めた野菜と一緒に卵の混合物に加え、トマトを数個加えます。フリッタータを180度に加熱したオーブンに入れ、20分間焼き、最後に粉チーズを加え、よく溶けるまでさらに数分間そのままにします。

モッツァレラチーズとサツマイモのフリッタータ

卵4個、さつまいも2個、白じゃがいも、とうもろこし、ねぎ2個、トウガラシ1個、油大さじ3個、パセリが必要です。 テレジア産モッツァレラチーズ、 塩とコショウの味。

じゃがいもを薄切りにし、ねぎを小さな立方体に切り、唐辛子を入れます。野菜を柔らかくなるまで炒め、余分な油を取り除きます。卵をたたき、塩こしょう、すりおろしたモッツァレラチーズを加え、固めた野菜ととうもろこしを加えます。テレジアモッツァレラの使用をお勧めします。これは、上質でおいしい食感の優れた地元の製品です。鍋にコンポジションを入れ、フリッタータが両面に金色になるまで焼く。

フリッタータは用途の広いレシピで、好きな食材を使って無数の方法で調理でき、健康的で一貫した料理を楽しむことができます。

ペトリーウェブショップ 完璧なフリッタータのために地元の天然食材を注文できる理想的な場所です。


  1. 著者:クチーナのリナ
  2. 難易度:簡単
  3. 料理の種類:第2コース、前菜-(野菜、電子レンジ)
  4. カロリー:1食あたり約144 Kcal(情報)
  5. 準備時間:10m
  6. 調理時間:15m
  7. 合計時間:25分
  8. 部分:約2人分のレシピ

ズッキーニを洗い、端を取り除き、広穴おろし金を入れたボウルですりおろします。塩と混ぜる。

皿に軽く油をさす ぱりっとした オーブンのとズッキーニを注ぐ。

ボウルに、フォークで卵をたたき、ズッキーニに注ぎ、コショウを振りかけ、オリーブオイルを少しずつ加え、750Wの電力で15分間焼きます。

注:あるいは、ズッキーニのオムレツは、古典的な油を塗った丸い鍋を使用して、従来のガスまたは電気オーブンで調理することができます。 180度で25分間焼きます。


パテオムレツロール-レシピについて知っておくべきことすべて

  • カラフルで風味豊かなオムレツは、トリコロールペッパーを加えて細かくカットします。卵の混合物に他に何を入れることができますか?赤玉ねぎまたはねぎ/チャイブ、パセリまたは新鮮なディル、乾燥ハーブ、さいの目に切ったトマト。
  • 赤いロールのために?卵に大さじ1杯のトマトペーストを加えます。グリーンロールの場合は?ブレンダーを通して与えられたほうれん草の大さじ2〜3を追加します。ほうれん草を加えると、とてもよく合い、ガーリックパウダーが少し入ります。

  • 最良の結果を得るには、オムレツをオーブンから取り出したらすぐに、作業台の上で裏返し、少し乾かしてから、すぐに転がします。
  • ロールにパテを入れたら、2〜3時間冷ましてからスライスします。
  • パテフリッタータロールは冷蔵庫で2日間保存されるので、週末に朝食に食べて、平日は子供用パッケージに入れることができます。

詰め物には、子供向けに特別にデザインされた上質な鶏レバーのパテを使用しています。ルーマニア市場に新たに登場したペペ製品は、伝統的にヨーロッパで生産されており、南東ヨーロッパで最も重要な鶏肉の生産者および加工業者であるペルトニーナプトゥイによって生産されています。

Pepe&#8211特に子供向けの製品&#8211には最高品質の鶏肉が含まれています

  • Perutnina Ptujは、生産システム全体を管理する生産者です。鳥は地面で育ち、放し飼いの餌は自分たちの作物から生産され、穀物、ミネラル、ビタミンの混合物で構成されています。成長ホルモンや抗生物質は使用されていません。
  • 製品は、厳選された鶏肉と七面鳥から作られた肉&#8211 90%&#8211の含有量が高いです。
  • それらはタンパク質が豊富で、味覚増強剤、人工香料、着色料がありません。
  • グルテンは含まれていません。
  • 塩分が少ないです。
  • https://www.perutnina.ro/ro/products/pepper/ですべての製品を見つけてください

パテフリッタータロールの20〜22スライスの材料

  • 6個の卵の夫
  • パルメザンチーズおろし100g
  • ¼細かく刻んだ赤唐辛子
  • ¼細かく刻んだピーマン
  • ¼細かく刻んだ黄ピーマン
  • 塩とコショウの味
  • 200g(4本)上質な鶏レバーのパテ

オーブンを160°Cに予熱します。バターでグリースを塗り、大きなベーキングトレイにベーキングペーパーを敷きます。

大きなボウルにオムレツの卵を入れ、塩こしょうで味を調えます。すりおろしたパルメザンチーズと細かく刻んだコショウを加えます。よく混ぜます。準備したトレイに組成物を注ぎ、スパチュラで水平にします。

焦げ目が付かないように、12〜15分間、またはフリッタータがしっかりと結合するまで焼きます。その間、作業台にラップフィルムを並べます。トレイからロールを取り外し、作業台の上で裏返します。ベーキングペーパーを取り除き、2〜3分間冷まします。均一な層にパテでグリースを塗ります。できるだけしっかりと巻いて、ラップをラップで包みます。スライスする前に2〜3時間冷まします。

のレシピ パテオムレツロール 家族のお気に入りのレシピのトップにすぐに入り、子供たちは特にそれを気に入るはずです!ペペミニパテはとても素晴らしいです!私たちは彼に恋をしました!そしてそれが50gの小さな部分で来るという事実はそれを子供のサンドイッチのためにさらに良くします-それは完璧な部分であり、開いたままではなく、大きなパッケージのパイのように酸化しません。私たちはPepe製品が本当に好きです、あなたもそれらを発見し、彼らのラベルを読んで、私たちがしたように笑顔になることを願っています-それは私たちが読みたい方法のラベルです&#x1f60a


秘訣とヒント

&#8211マフィンの焼き上がりを確認してください。オーブンはそれぞれ異なり、卵の調理方法も異なります。 表面はよく金メッキされている必要があります、この時点で、マフィンの準備ができていることを意味します。

&#8211 3〜4種類のマフィンを作ることができます。各ベーキング皿に他の材料を入れます。フェタチーズ、トマト、ハム、きのこ、ハーブなど。

&#8211マフィンは冷蔵庫で2日間よく保存され、 冷やしてお召し上がりいただくこともできます、前菜として。

著者:Adrianna Rozbicka

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そして、これらすべての歴史的前提の後、あなたはきっと素敵なオムレツを作りたいと思うでしょう!野菜、パスタ、ハーブ、ジャガイモ、玉ねぎ、その他多くのおいしい食材を使った、とても簡単で美味しいオムレツレシピトップ10を選びました。オムレツは誰もが好きな料理で、時間がなくてとてもシンプルでありながらとても美味しいものを作りたいときに理想的なセカンドコースでもあります。オムレツのレシピはすべて段階的に説明されており、鍋で調理されたものもあれば、オーブンで調理されたものもあります。あなたがしなければならないのは、私たちの珍味の手押し車で迷子になることだけです。


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