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デスクで絶対に食べてはいけない4つの理由

デスクで絶対に食べてはいけない4つの理由

昼休みが取れたら、どうぞ!

悲しいデスクランチに終止符を打つ。

今日のペースの速い職場文化では、のんびりと食事をするために1日の時間をとることは、通常、私たちの心の最後のことです。しかし、昼食の時間があれば、机で食べるべきではありません。これが4つの理由です。

足を伸ばす


立ち上がって数分間歩き回ることは、想像以上に有益な場合があります。それはあなたの血液を少しポンピングさせるだけでなく、あなたが疲れを感じているならあなたを目覚めさせることができます。近くの公園への散歩であろうと、従業員の食堂への散歩であろうと、小さな動きがいかに効果的であるかに驚くでしょう。

あなたの心をクリア


自分を机から物理的に離すと、自分の仕事から一歩後退し、心をリラックスさせて少しクリアにする必要があります。いくつかの仕事上の問題を頭に入れて昼休みに向かう場合は、前に進む方法でデスクに戻る可能性があります。

同僚とつながる


テーブルの周りに座って食事をすることは、他の人とつながるための最良の方法の1つです。同僚と一緒にランチを楽しむことは、絆を深めるのに役立ちます(また、欲求不満を解消するための優れた手段でもあります)。

食事をお楽しみ下さい


デスクで昼食をとっているときにできないことの1つは?食事をお楽しみ下さい。ピーナッツバターとゼリーのサンドイッチでも、ステーキオーポワヴラードでも、時間をかけて集中すれば、もっと楽しむことができます。


絶対に食べてはいけないダイエット

2010年の10週間、カンザス州立大学の栄養学教授は1日のカロリーを削減し、主にトゥインキー、粉末ドーナツ、その他のジャンクフードを食べました。彼らは27ポンドを失った。これはおかしなことに聞こえるかもしれませんが、彼らは減量の基本的なルールを示しました:それが何であろうと、あなたが食べるよりも多くのカロリーを燃焼します。しかし、ジャンクフード中毒者にとっては悪いニュースです。この食事療法の栄養不足はそれをあなたの全体的な健康のためのひどい考えにします。


絶対に食べてはいけないダイエット

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