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ローストベジブッダボウルレシピ

ローストベジブッダボウルレシピ

  • レシピ
  • 材料
  • 野菜
  • 根菜
  • じゃがいも
  • スイートポテト

このビーガンブッダボウルは、栄養ボウルまたはプロテインボウルとも呼ばれ、テンペ、ブルガー小麦、焼き芋、フェンネル、赤唐辛子が詰め込まれています。自家製のオレンジカレードレッシングとカボチャの種がトッピングされています。

6人がこれを作った

材料サーブ:2

  • 235mlの水
  • 70gブルガー
  • さつまいも1個、皮をむいて立方体に切る
  • 小さじ4オリーブオイル、分割
  • 塩こしょうで味を調える
  • 225gのフェンネルバルブ、トリミングして立方体にカット
  • チャンクに刻んだ小さな赤玉ねぎ1個
  • 赤唐辛子1個、細片にスライス
  • 225gのテンペ(または他のビーガンタンパク質)、1cmの小片にカット
  • カレー粉小さじ1/2
  • ココナッツオイル小さじ2
  • オレンジカレードレッシング
  • 絞りたてのオレンジジュース大さじ4
  • オリーブオイル大さじ2
  • 赤ワインビネガー小さじ2
  • カレー粉小さじ1/2
  • 小さじ1/4の塩
  • 黒胡椒小さじ1/4
  • カボチャの種大さじ2

方法準備:25分›調理:42分›準備完了:1時間7分

  1. オーブンを200℃/ガスに予熱します。6。ベーキングトレイにベーキングペーパーを敷きます。
  2. 水とブルグルを鍋で沸騰させます。蓋をして中火から弱火にします。水が吸収されてブルガーが柔らかくなるまで約12分煮ます。暖かくしてください。
  3. さつまいもをボウルに入れ、小さじ1杯のオリーブオイルをその上に滴下します。塩こしょうで味を調える。コートするために投げます。さつまいもを用意したベーキングトレーに移し、一列に並べます。同じボウルにフェンネルを入れ、小さじ1杯のオリーブオイルを加え、塩とコショウで味付けします。サツマイモの隣にフェンネルをコーティングして置き、それぞれを別々に保ちます。
  4. 予熱したオーブンで10分焼きます。同じボウルに赤玉ねぎを入れます。小さじ1のオリーブオイルを加え、塩こしょうで味付けします。サツマイモとフェンネルを別々に保ちながら、コーティングしてベーキングトレイに置きます。同じボウルに赤唐辛子を入れます。小さじ1のオリーブオイルを加え、塩とコショウで味付けします。玉ねぎの横にあるベーキングトレイにコーティングして置きます。
  5. すべての野菜が希望の仕上がりになるまでオーブンで10〜15分ローストします。
  6. テンペをボウルに入れ、小さじ1/2のカレー粉で味付けし、トスでコーティングします。
  7. 鍋にココナッツオイルを中火から強火にかけます。テンペを炒め、時々回して、すべての面が均一に焦げ目がつくまで、約10分。
  8. オレンジジュース、オリーブオイル大さじ2、赤ワインビネガー、カレー粉小さじ1/2、塩小さじ1/4、コショウ小さじ1/4を小さなボウルに入れ、ドレッシングが滑らかになるまで泡立てます。
  9. ブルガーを2つのボウルに分けます。焼き芋、フェンネル、赤玉ねぎ、赤唐辛子の半分をブルガーの周りに置きます。それぞれに大さじ1のカボチャの種をのせます。各ボウルにドレッシングをかけます。

最近見た

レビューと評価世界の平均評価:(3)

英語でのレビュー (2)

クリスティアンダーソン

美味しい一品。手元にあったので、テンペの代わりにブルガーと豆腐の蕎麦を使いました。別の皿を汚してテンペを炒める代わりに、私はそれをベーキングトレイの空いた場所に投げて焼きました。野菜をローストする秘訣は、野菜を積み上げるのではなく、広げることです。これにより、ローストする代わりに蒸します。いくつかの材料を2倍にし、必要に応じて行われた野菜を交換したので、2つのベーキングトレイを使用しました.-01 Nov 2018

そばの女王

素晴らしい!焼き芋はみんなを幸せにします。グルテンフリーを保つために、ブルガーの代わりにそばを使用しました。野菜を焼いている間は時間を見ていないことを認めます。私はそれらを別々に追加し、別々に保ちました。私はちょうどそれらを監視し、ちょうどいいタイミングであると思われるときに書かれた順序でそれらを追加しました。私は通常、調理されたフェンネルを避けるためにかなりの努力をしますが、これは本当に美味しかったです。ドレッシングはおいしいです。かなり辛いラガヴァンのカレーブレンドを使いました。なんて素晴らしいレシピでしょう。共有していただきありがとうございます。2018年3月19日


ローストベジタブルブッダボウル

&ldquoBuddha Bowl&rdquoを試しましたか?全粒穀物のベッドの上に、栄養価の高い、主に野菜の大きなボウルがあります。丸みを帯びたお椀に似た美味しさでいっぱいの丼の見た目からこの言葉が出てきます!

私が最初にブッダボウルを紹介したのは、親友であり、SteamyKitchenの元アシスタントであるTheWateringMouthのCheriからでした。 Cheriと私はどちらもフロリダ州サラソタに住んでいました。彼女は週に3回以上来て、このサイトのレシピの多くを作成、テスト、ビデオ撮影するのを手伝っていました。さて、私たち二人はラスベガスにたどり着きました!私は家族と親しくするためにここに引っ越しました、そして彼女はロッククライミングのためにここに引っ越しました。

チェリは栄養学者です。つまり、彼女は人々に、あなたの体に最も栄養と利益をもたらす食品の選び方を教えています。ブッダボウルは彼女の食事の大部分を占めており、健康的であるだけでなく、平日のランチとディナーに柔軟性を提供します。


ローストブッダボウル

収率 3〜4人前
浸漬時間 8時間
準備時間 15分
調理時間 30分
合計時間 45分

あなたがカリフラワーやブロッコリーのファンではないと思うなら、これはあなたの心を変えるレシピかもしれません。完璧にローストされ、中毒性のあるものを添えて(真剣に、 中毒性)カシューベースのガーリックレモンタヒニソース、これらの野菜は実に夢のようになります。ひよこ豆のローストを加えると、本格的な食事になり、歯ごたえも良くなります。私は暖かいキノアのベッドでそれを提供するのが大好きです。上級者向けのヒント:ドレッシングレシピはたった半分のカップ(125 mL)であるため、ボウルを使ったドレッシング(または平日のランチに多目的なドレッシング)が好きな人は、2倍にすることをお勧めします。

材料

ボウルの場合:
  • 刻んだ大きな頭のブロッコリー1個(5〜6カップ/ 325g〜390g)
  • 刻んだ大きな頭のカリフラワー1個(5〜6カップ/ 400g〜480g)
  • 1(14オンス/ 398mL)ひよこ豆、水気を切り、すすいだ
  • 大さじ1と小さじ1(20 mL)のオリーブオイル
  • 上質な海塩、味わう
  • 挽きたての黒胡椒で味わう
  • 調理済み穀物(キノアなど)(オプション)
ドレッシングの場合:
  • 生カシューナッツ1/2カップ、浸した
  • 大さじ2(30 mL)の新鮮なレモンジュース
  • 大さじ1(15 mL)タヒニ
  • にんにく1片
  • 小さじ1/4の細かい海塩
  • 1/4カップ(20 g)栄養酵母
  • 大さじ6(90 mL)の水、または必要に応じてそれ以上

方向

  1. カシューをボウルの水に一晩または少なくとも8時間浸します。クイックソーク法の場合は、カシューナッツに沸騰したお湯を注ぎ、ボウルに45分以上置きます。ドレイン。
  2. オーブンを400°F(200°C)に予熱し、2枚の大きなベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちします。
  3. 刻んだブロッコリーとカリフラワーを1枚の天板に置きます。 (すべてが1つに収まらない場合は、2番目のシートにいくつか追加できます。)大さじ1の油を振りかけ、コーティングされるまでトスします。塩こしょうをたっぷりとふりかける。オーブンに入れます。
  4. カウンターにティータオルを置き、水気を切ったひよこ豆を広げます。ひよこ豆の上にタオルの側面を折り返して覆い、ひよこ豆を乾くまで転がします。ひよこ豆を羊皮紙で裏打ちされた天板に移します。小さじ1の油を振りかけ、ひよこ豆が完全にコーティングされるまで手でひよこ豆を転がします。塩をふりかけ、オーブンに入れます。
  5. ブロッコリー、カリフラワー、ひよこ豆を25〜30分間、ブロッコリーとカリフラワーが薄茶色になり、ひよこ豆が金色になるまでローストします。 (中間点で、ひよこ豆の鍋を軽く振って鍋の中で転がすことができます。)
  6. その間に、すべてのドレッシング材料をブレンダーに加え、滑らかになるまで高速でブレンドします。キノアなどの穀物を調理している場合は、今すぐ調理してください。
  7. 調理した穀物(使用している場合)をプレートし、ローストしたブロッコリー、カリフラワー、ひよこ豆を上に載せます。たっぷりのドレッシングで小雨を降らせます。塩とコショウ、そして好きなスパイスで味付けします(私はスモークパプリカやカイエンペッパーも追加するのが好きです)。
  8. ドレッシングが残っている場合は、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大5日間保管できます。ドレッシングは座ると厚くなるので(特に冷やしたとき)、必要に応じて水を追加して薄くするか、単に室温に戻してから出すことができます。残った穀物、ひよこ豆、野菜は、冷蔵庫の密閉容器に最大数日間保管されます。私はフライパンで中火に油を入れて再加熱する傾向があります。

ナッツフリーのドレッシングが必要ですか?サイズについては、このレモンタヒニドレッシングを試してみてください。

栄養成分表

4つのボウルのサイズ1を提供します|カロリー330カロリー|総脂肪15グラム
飽和脂肪2グラム|ナトリウム340ミリグラム|総炭水化物35グラム
繊維10グラム|砂糖5グラム|たんぱく質16グラム

栄養情報は4人前に基づいています。
*栄養データは概算であり、情報提供のみを目的としています。

あなたがこのレシピを作ったなら、私はそれを見たいです。
Instagramで@ohsheglowsにタグを付け、ハッシュタグ#ohsheglowsを付けて、みんなで見てみましょう!

初めてこの料理を作ったときはとてもお腹がすいた(そして料理はとても美味しかった!)私はフォークでミキシングボウルから直接料理のほぼ全体を食べました。今回はカメラの速さが足りませんでした!その時私は名前を思いついた ブッダボウル なぜなら、私はその日の残りの時間、ブフダのような腹を揺らしていたからです。自己への注意:カリフラワーの頭全体を一度に食べると、結果を支払うことになります。続ける。


ローストベジタブルブッダボウル

ローストベジタブルブッダボウルは、軽くてヘルシーな食事にぴったりです。何よりも、キノアのベッドでロースト野菜を使って簡単にカスタマイズできるので、仕事や学校の給食ボウルの食事の準備に最適です。

もっとランチボウルを探しているなら、必ず私のチェックアウトをチェックしてください。 Pinterestの掲示板、そしていくつかのアイデアをフォローしてください!

ブッダボウル、パワーボウル、ランチボウル、キノアボウル、ライスボウル、スムージーボウル。あなたはもう彼らと一緒にいますか?

私は完全に乗っています ボウルトレイン。ほとんどのアジアの家族のように私たちの家族は毎日お椀を食べて育ちました。そして、私は彼らが最近とても流行しているのが大好きです。

私たちの両親は、私たちが毎晩テーブルで家族として一緒に夕食を食べることを保証しました。

時々、私たちは荷を積んだお椀をテレビの部屋に持ち込むことを許されました。しかし、本当に良いショーやコンサートがあった場合に限ります。私たちはすべての修正でそれらを高くしました。子供の頃、そして今でも、それは完全に楽しいレベルを占めています。

これらは ロースト野菜 ブッダボウル 私の新しいかもしれません お気に入り.

オンラインにはたくさんのブッダボウルのレシピがあり、手元にあるもので簡単にカスタマイズできるのが大好きです。

ブッダボウルは、バランスの取れた野菜のミックスが施された健康的な穀物のボウルです。あなたは丸い「腹」のように高く積み上げられたそれらを一緒に組み合わせます。最良の部分は、好きなものに交換できることです。

これらのローストベジタブルブッダボウルには、次のものが搭載されています。
  • ブロッコリー
  • 芽キャベツ
  • バターナッツスカッシュ(お好みでサツマイモを使用)
  • ヒヨコマメ
  • 枝豆
  • ホウレンソウのソテー
  • 細かく刻んだにんじん
  • 赤キャベツ
  • アボカドクリームドレッシング
  • 調理済みキノア(残り物を使い切ったり、新鮮なバッチを作るのに最適な方法)

冷蔵庫の掃除に最適な肉のない月曜日の食事の1つであることが大好きです。

さらに、日曜日に簡単に食事の準備をし、学校や仕事のために残りの週にランチボウルに分けて食べることができます。

食事の準備のヒント:

  • 事前にすべての野菜を刻むだけで、冷蔵庫に保存したり、ローストしたりできます。
  • キノアは事前に作ることができ、サイドにクリームドレッシングを加えるだけです。

これらのローストベジタブルランチボウルは、暖かく、心地よく、満腹感があります。軽くて美味しい間ずっと。


ローストベジブッダボウル

このローストベジブッダボウルのレシピは間違いなく私のお気に入りです!ブッダボウルのことを聞いたことがない人は、特にこのレシピを試した後、なぜだろうと思うでしょう。ブッダボウルは基本的に色とりどりの食べ物で、見た目も味も楽しいです。誤解しないでください、味はとても重要です。ただし、料理のプレートが美味しくない場合は、風味が失われます。私は自分の料理のボウルを、食欲をそそるだけでなく、相性の良い色で補完しようとしています!

フレーバー

私は味と色が互いに補完し合うスパイスを使用し、それらのスパイスとよく調和する野菜を慎重に選びます。カリフラワーはターメリックやコリアンダーとよく合いますが、ニンジンやパースニップなどの野菜を代わりに使用できます。

同じようにカラフルなボウルを選ぶと、料理がさらに充実します。私はいつもレシピを表示する料理を探し回っています。キッチンの食器棚を開くと、色とりどりのボウルが並んでいるように見えますが、中の食べ物で美しく強調されています。ベジタリアンカレーブッダボウルを作ることにしたとき、自分のボウルはどれも見栄えが良くないことに気づいたので、コルクのホームセンスストアに立ち寄りました。

時間節約

忙しい親にとって、ボウルで食べ物を作ることは、時間を節約し、家族が必要なすべての良さを一度に得ることを確実にするための完璧な方法です!それは人生をとても簡単に一緒に盛り上げることができます。子供たちに自分で作ってもらい、誰が最も芸術的なボウルを持っているかを見てみましょう。これは家族にとってそれを楽しくし、彼らがそれを食べることを奨励します。

成功する

サーモミックスでスパイスミックスを作り、野菜にこすります。これにより、オーブンで焼いた後の味は甘くてスパイシーになります。野菜をローストしている間に、TMボウルで同様のスパイスでキノアを調理して、インド風の風味を与えます。ハルーミは塩辛くてスモーキーな味わいで、野菜のローストブッダボウルのカレー味を完璧に引き立てます。次に、ボウルのさまざまなコンポーネントをすべて調理すると、とても簡単になります。

あなたがこれが好きなら、あなたはひよこ豆のピザベースのための私のレシピを気に入るはずです。あなたのthermomixで作られたもう一つの勝利レシピ!


ローストベジブッダボウル

  • 著者:フィッチェン
  • 準備時間:10分
  • 調理時間:40分
  • 合計時間:50分
  • 収量:3-4ボウル1 x

説明

このローストベジブッダボウルのレシピは、風味豊かな季節の野菜、ふわふわのキノア、そして健康的なタヒニの小雨で作られています。ランチ、ディナー、食事の準備のための、充実した健康的なビーガンミールです!

材料

  • さつまいも3カップ、細かく刻んだ「フライドポテト」
  • カリフラワー小花3カップ
  • 芽キャベツ2カップ、半分
  • 2カップのビート、さいの目に切った
  • オリーブオイルまたは他のクッキングスプレー
  • バルサミコ酢大さじ2〜3
  • 大さじ1ローズマリー、新鮮なものが最高ですが、乾燥した作品です!
  • 小さじ1の海塩
  • 黒コショウ小さじ1
  • アボカド
  • フレッシュレモンジュース
  • スプラウト
  • キムチまたは発酵野菜
  • ハーブ–パセリ、コリアンダー、バジルなど。

手順

  1. オーブンを375ºに予熱し、大きなシートパンに羊皮紙を敷きます。あなたが小さい側にいるならば、あなたは2つの鍋を必要とするかもしれません。
  2. 上記のように野菜を準備し、シートパンに並べます。必ず広げて、重ねないようにしてください。これにより、彼らが「蒸し」たり、ねっとりしたりするのを防ぐことができます。
  3. 鍋をオーブンに入れて20分間ローストし、野菜をよく混ぜてオーブンに戻します。さらに15分調理してから取り出します。すぐにお召し上がりいただくか、冷やして冷蔵庫に保管してください。
  1. キノアを調理し、冷やすために取っておきます。キノアを4つのボウルまたは食事準備容器の間に均等に分けます–それぞれ約&frac12カップ。
  2. 野菜を重ねる–好きなだけ追加します。
  3. お好みのタヒニまたはソースを振りかけ、必要に応じてトッピングを追加してください!

ノート

これらを前もって準備している場合は、食べる準備ができるまでソースをオフのままにしておきます。冷蔵庫で最長1週間保存できます!

キーワード:野菜、ビート、シートパン、ビーガン、ロースト野菜、サツマイモ、芽キャベツ、カリフラワー、ローズマリー、バルサミコ酢、ブッダボウル、食事の準備


ビーガンブッダボウル+レモンタイニソース

このローストビーガンブッダボウルは、がっかりすることのない超シンプルな料理です!大根の焙煎は甘みとやわらかさを引き出し、ドレッシングはシンプルなレモン白豆のタレで、適度なクリーミーさが加わります。

  • 著者:ジュリー|シンプルなビーガニスタ
  • 準備時間: 10分
  • 調理時間: 45分
  • 合計時間: 55分
  • 収率: 4 1xを提供します
  • カテゴリー: メインディッシュ
  • 料理: ビーガン

材料

  • 1 ブロッコリーの頭、小花にカット
  • 1 カリフラワーの頭、小花にカット
  • 大きい 一握りの大根、半分(またはサイズによっては4分の1)
  • 1缶(15オンス) ヒヨコマメ (ひよこ豆)、水気を切り、すすぎ、または1&frac12カップを調理
  • 大さじ1〜2 オリーブオイル またはごま油
  • の寛大な振りかける ガーリックパウダー
  • ピンチまたは2つ
  • 乾燥した1カップ キノア、(好みの場合はすすぎます)
  • 1&frac34カップ
  • みじん切り新鮮 パセリ、 付け合わせに

クリーミーなレモンブッダボウルソース

  • &frac14カップ タヒニ
  • 大さじ2 栄養酵母、オプション
  • 1大ジュース レモン
  • ミネラル 、 味わう
  • 大さじ2〜4 間伐用

手順

オーブンを400度に予熱します。

ロースト野菜: 大きなボウルに、ひよこ豆、ブロッコリー、カリフラワー、大根を入れ、油、ガーリックパウダー、塩をまぶして、よく混ぜてコーティングします。縁のあるクッキーシートまたはローストパンに混合物を置きます。その間に1回かき混ぜながら、30〜35分間調理します。

キノア: ミディアムポットにキノアと1&frac34カップの水を加えます。ガーリックパウダーとミネラルソルトを一気にふりかけます。沸騰させ、蓋をして、火を弱め、15分間煮ます。火から下ろし、蓋を外して10分間休ませます。フォークで毛羽立ちます。

タヒニドレッシング: 小さなボウルにタヒニ、オプションの栄養酵母、レモンジュース、塩、大さじ2杯の水を混ぜ合わせます。必要に応じて水を追加して薄くします。薄すぎる場合は、タヒニを少し追加します。味に塩やレモンを加えて味わう。

仕える: 個々のボウルで、&frac12-&frac23カップのキノアの上に野菜を置き、その上にたっぷりのソースを追加します。ソースに恥ずかしがらないでください。とてもおいしいです。 健康的 。必要に応じて、みじん切りにしたてのパセリとひびの入ったコショウまたはレモンコショウを追加します。

店: 残ったキノアと野菜は、冷蔵庫の密閉容器に入れて最長5〜6日間保管できます。

ノート

ソースが残っている場合は、野菜やピタチップスのディップとして、またはサンドイッチのスプレッドとして使用できます。

上で提案したソースの代わりにこのシラチャカシュークリームソースを試して、スパイシーなひねりを加えたり、水を加えて薄くしたこのホワイトビーンフムス、または別のまろやかなソースにこのタヒニ味噌ドレッシングを試してみることもできます!

このレシピを作りましたか?

更新しました: ビーガンブッダボウルは、もともと2013年3月に公開され、2019年11月に新しい写真と役立つヒントで更新されました。レシピに加えられた変更は、白豆ソースを取り除き(ここにあります。薄くするために少し余分な水を加えます)、代わりに単純なタヒニソースを使用しました。楽しみ!

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野菜を完全にオーブンで焼くためのヒント

このブッダボウルの本当のスターは、オーブンで焼いたニンジン、カリフラワー、紫芋です。正しく行われると、野菜は実際にカラメル化します。キャラメル化を正しく行うには、いくつかの秘訣があります。それはほんの少しの余分な作業であり、それだけの価値があります!

トリック1: オーブンを400度に予熱します。野菜がカラメル化するためには高熱が必要です。

トリック2: 野菜をきれいにし、軽くたたいて乾かします。スーパードライ。野菜に水があると、カラメル化する代わりに蒸します。ただし、ピーリングは個人的な選択であることに注意してください。私は皮をむいたままにするのが好きです、私の夫は皮をむいた根菜を好みます。どちらの方法でもいいです。

トリック3: 野菜を一口大に切る。にんじんは全体が好きです。しかし、厚いニンジンは半分に分けて、薄いニンジンと均等に調理できるようにしました。

トリック4: 天板に野菜を広げて、ゆとりを持たせます。スペースはあなたの野菜が蒸気ではなくローストすることを可能にします。

トリックファイブ: チャーを抱きしめて!焼き野菜の焦げ目がとても美味しい!フォークで野菜を刺すことができたとしても(野菜が完全に調理されたというサイン)、焦げ目がつくまで野菜をローストし続けることをお勧めします(下記のカリフラワーを参照)。


ローストベジブッダボウルとペスト

バレンタインデーのレシピにボールを落としたことをお詫びします。なんらかのチョコレートデザートを考えていたのですが、代わりに大きなチョコレートケーキを作って、アイシングもせずに全部食べました。そして、それはかなり良かった。しかし、それから私はすべて捨てられたので、代わりにこのローストベジブッダボウルを作りました。気にしないでください。

今日は2月の農産物を祝っており、たくさんの良いものがあります!そのうちの1つを強調する代わりに、私はそれらの束を鍋に投げてローストすることにしました。なぜなら、ロースト野菜は本当にうまくいかないからです。お母さんがここにいたときに作ったもので、日差しの中で外のベランダに座ってランチに食べました。過去2日間は美しい天気からただの暑い天気になりましたが、私たちは最近ここでとても美しい天気に恵まれています。しかし、今日は曇りで雨が降り、ブッダボウルの天気は完璧です。

ブッダボウルの本当の定義が何であるかはわかりませんが、通常は穀物、タンパク質、たくさんの野菜、そしてすべてをまとめるある種のおいしいドレッシングを備えたボリュームのあるボウルと考えるのが好きです。これらには、キノアと白豆を使用し、これらのかわいい野菜をすべてローストし、自家製のコリアンダーほうれん草のペストをトッピングしました。私の考えでは、ブッダボウルは究極のコンフォートフードです。しかし、あなたが彼らの食べ物に触れるのが好きではない人の一人なら、これらはあなたのためではありません、ハハ!

2月の農産物を祝う以下の他のすべてのおいしいレシピをチェックしてください!


タマネギノート:冬玉ねぎはマイルドから辛味まであり、春夏玉ねぎより水分が少ないので焙煎に最適です。タマネギ全体を涼しく、乾燥した、換気の良い場所に保管しますが、冷蔵庫やビニール袋には保管しないでください。空気の動きがないため、保管寿命が短くなります。皮をむいた、または切った玉ねぎは、冷蔵庫の密閉容器に入れて最長7日間保管できます。

調理時間:野菜がローストするときは、目を離さないでください。キャベツや芽キャベツの外葉など、葉の多い野菜の中には、より早く褐色になるものがあります。終わった野菜をすべて取り除き、残りを焙煎し続けるだけです。

写真付きのこのブッダボウルのレシピは、onions-usa.orgとusaonions.comのNational OnionAssociationによって共有されました。